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PUSH-UP💫THE HERO
最狂マシンVS最強ヒーロー

超人プロ出演パフォーマー/キャスティング実績
「感動を超越する、次元の違う演出力。―超人プロが魅せてきた伝説の瞬間」
TV・CM・大型イベントからステージショー・ワークショップまで、"普通"を突き抜ける挑戦と圧倒的な話題性で、多くのクライアント様に選ばれてきたパフォーマー×キャスティング実績の数々。驚きと感動を創り出す“超人パフォーマンス”の成功事例を、ぜひご覧ください。

フルレンジ・プッシュアップで
筋肉番付に挑戦!
腕立て伏せの
〝ウデ試し〞にトライ
トレーニーなら腕が鳴る
腕立て伏せマシン💪
筋トレ猛者に試してほしい!
定番の腕立て伏せの〝腕前〞を披露したい!
そんな時はトレ仲間を誘い、腕立てマシンを借りて遊ぶのもアリでは?


ここ数年、世の中全体でフィットネス・健康・エクササイズへの意識が高まっており、筋トレや体づくりに老若男女問わず多くの人が興味を持っていて、筋肉イベントの需要も高まっています。筋肉番付伝説の腕立て伏せ競技"クイックマッスル"を18年ぶりにイベントで企画してみませんか!?イベントの企画ディレクターはマッスルミュージカルの創設メンバーであり、数々の筋肉番組で衝撃的な世界記録を打ち立てた筋肉タレントが担当し体験価値を高めます。ヒーローの力で、地域を活性化させよう"筋肉"のキャスティングは超人プロにお任せ下さい!

HERO LISTヒーローショー企画
超人からヒーローへの系譜 PUSH-UP HERO PERFORMER HERO COLLABORATION PROJECT
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Muscle Sports Entertainment 30th
筋肉スポーツエンターテインメントの原点!
『伝説のTHE古代三種の筋トレ競技』
SASUKEみたく一般人×アスリート×芸能人がNo.1を競う大会を開催しませんか!?

PUSH UP COLUMN
腕立て伏せコラム
専門家による腕立てコラム集。腕立て伏せマシンを攻略するコツやテクニックも伝授します。

肩の安定性とプレス力の源は肩甲骨(スキャプラ)にあり。スキャプラ・プッシュアップ(Scapular Push-up)を軸にした腕立て伏せの正しいフォームと実践ドリルを徹底解説。肩甲骨(scapula)の動きを改善する具体的エクササイズ、よくあるフォームエラーの修正法、初心者〜上級者向けの回数・セット・評価とモニタリング方法まで、実務で使える実践ノウハウを1ページに集約しました。肩の痛みを予防しつつ爆発力と持久力を同時に高めたいトレーニー、パーソナルトレーナー必読のコンテンツ。

腕立て伏せの根性や才能は不要。私たちの腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングは、単なる回数練習ではなく「強度(負荷)」「技術(フォーム・肩甲帯制御)」「回復(睡眠・栄養・デロード)」の3要素を周期化して組み合わせることで、効率的かつ安全にパフォーマンスを引き上げる。初回15分のフォーム診断で現状を数値化し、個別の8週間プランと週次の動画フィードバックで弱点を即修正。スキャプラ活性化や段階的プログレッション、必要に応じた負荷導入を通じて、最短で100回達成を狙える実践的メソッドを提供。

腕立て伏せの伸びしろを短時間で数値化する簡易テストを解説。可動域・持久力・フォームの3ポイント診断と改善優先順位を提示。無料チェックリスト付。腕立て伏せに特化した専門パーソナルトレーニング。プロが15分で「才能」と「伸びしろ」を診断し、個別最適化された短期プログラムでフォーム・爆発力・耐久性を同時に改善します。競技者から初心者まで結果を出す実戦型メソッド。才能と伸びしろを一瞬で見抜くのは、腕立て伏せアスリート歴30年以上のハイキャリアが成せる業~観察ポイント10選~

「究極のクラスターセット法」×3 MINUTES PUSH UPを徹底解説。2回×3秒×10SETSという実践フォーマットで「瞬発力×持久力×調整力」を同時強化し、180秒での合計回数を最大化する独自の方法を紹介。最適な連続回数・セット配分・休憩の調整法、記録狙いとトレーニング目的の使い分け(温存 vs 追い込み)、フォーム最優先と呼吸の注意点、一定レベルを超えると「1秒削る」のも「1回更新」するのも骨の折れる作業。記録140回→150回への段階的プランとパーソナルトレーニング案までをコンパクトにまとめた実践ガイド。

パフォーマー専門プロダクション「超人プロ」の仕事でパフォーマー達を数多くのCMにキャスティングしてきた私だが、舞台マッスルミュージカル2003で語った自身の夢はまだ叶っていない。成功の98%は運、残り1%が才能と1%が努力で3つの要素が合わさって100%になった人だけが成功する。「夢」とは何なのか「運」とは何なのか「才能」とは何なのか「努力」とは何なのか?4つの観点から夢のCM出演を叶えるために必要な運を引きだす方法を独自の視点で探る!

筋トレブーム到来の芸能界では、筋肉タレントの需要が増加中。趣味で鍛えるだけでなく、その力を“特技”に変えると活躍の場が広がる。特に腕立て伏せは競技化も進み、バラエティやイベントで武器になる。筋トレが趣味と公言している芸能人・有名人をエピソード付きで紹介。Snow Man目黒蓮、田中みな実、竹内涼真、山本耕史、寺田心、鈴木亮平、福山雅治など。2026年版「芸能界腕立て伏せ最強」は筋肉体操の武田真治を押さえ芸人ハタノハタを選出。その理由を深堀り解説する。

腕立て伏せは器具なしで大胸筋・三角筋・三頭筋をメインに全身を鍛える究極の自重トレーニング。本記事では、正しいフォームと呼吸法を解説し、初心者向けの膝つきプッシュアップから上級者向けの多彩なバリエーションまで完全網羅。セット数や呼吸のタイミングなどトレーナー監修のポイントを押さえ、継続的に筋力アップ・基礎代謝向上・体幹強化につなげよう。筋肉のつき方やバラン スにこだわるプロが解説するメニューで、今すぐ正しい腕立て伏せ法と効果的なトレーニングメニューをチェック!

腕立て伏せ史上最難関の番組ミッションに挑戦!とは?🔥TBS最強スポーツ男子頂上決戦の腕立て競技「3ミニッツプッシュアップ」をストリクトルール(究極版ver.2)で挑戦し最高記録163回を超える神業チャレンジのこと。究極版ver.1と究極版ver.2のチャレンジ初回の記録をデータで比較。160回以上の記録を出すには旧メソッドに+して複数の新メソッドを掛け算する必要性がある。その内の1つが「乳酸性作業閾値(LT値)を上げる」メソッド 「回数を上げる3つのポイントを(LT値)を使って解説」

一年前1999年秋、初の完全制覇を許したSASUKE。それから半年2000年春(前回)にSASUKEは壮絶な挑戦状を100人の猛者達に叩きつけた。「ジャンプハング」「そり立つ壁」をはじめとする史上最難関のエリアを続々と登場させ、その牙城の前に挑戦者達は第1ステージクリアがわずか3名、第2ステージクリアがたったの1名という壊滅状態に追い込まれた。そして迎えた今回。この無敵の牙城を崩すために、SASUKE史上文句なしの最高戦士が集結した。これぞSASUKEオールスター、揃いも揃った歴戦の強者100名。SASUKEの歴史を塗り替える、史上最高の戦いがいよいよ始まる!

見た目の美しさもブレない動きも根幹を支えるのは“深層筋”のポテンシャル!腕立て伏せで深層筋を最強強化するメカニズムと効果を理論から実践まで解説。正しいフォームが重要で腰が上がったり腹が落ちたチートフォームでは深層筋に効果無し!ハイプランク姿勢で体幹の深層筋を極め、正確で疲れにくい動作を実現。9~12歳のゴールデンエイジで培われた潜在能力や、昭和世代の優位性(ミドル・シニアこそ深層筋は括目すべき筋肉である)、有名アスリートの“体幹モンスター”エピソードも紹介。


























