top of page
HOME
RENTAL
モニター募集
法人レンタル
個人レンタル
ショーケース
PRODUCER
自己紹介
出演歴一覧
筋肉番組企画
筋肉イベント
HERO LIST
HERO CASTING
PUSH-UP HERO
CRYSTAL HERO
DEVIL STICK HERO
HANDSTAND HERO
TRAINING
Personal Training
体験会 × 記録会
Workout Exercises
一期生 生徒募集
RANKING
競技ルール
賞金チャレンジ
30 seconds pushup
45.0 PUSH-UP
最強女性は誰だ
100回最強は誰だ
2分間最強は誰だ
3分間最強は誰だ
30秒間最強は誰だ
60秒間最強は誰だ
100秒間最強は誰だ
BLOG
PROFESSIONAL
腕立てコラム
腕立て企画一覧
女性・初心者向け
ミドル・シニア向け
FAQ
利用実績紹介
Push-up News
CONTACT
スポンサー募集
もっと見る
Use tab to navigate through the menu items.
All Posts
コラム・企画類
腕立てチャレンジ
パフォーマー最新情報
腕立てマシン利用実績
腕立て伏せ競技能力向上に最強脱力トレーニング効果とやり方!ゾーンに入る方法
3ミニッツプッシュアップの記録を大幅に伸ばせた要因は「脱力」状態を意識できたことにある。運動時間が短めの30秒間、45秒間、1分間までは脱力の効果がマイナスに働き、運動時間が長めの2分間、3分間は「脱力」の効果がプラスに働く〇脱力の基本原理を解説〇腕立て伏せ競技時間別の脱力の効果
コラム・企画類
bottom of page