腕立て伏せプライオメトリックトレーニング~PUSH-UP Plyometrics Training~の効果
腕立て伏せプライオメトリックトレーニング~PUSH-UP Plyometrics Trainingの効果とメニュー
賞金チャレンジの種目である30秒間腕立て伏せ、60秒間腕立て伏せ、100秒間腕立て伏せのチャレンジトレーニングは「プライオメトリック」の能力を強化するのに効果的
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暑熱順化に腕立て伏せトレーニングが最適な理由をスポーツ・運動生理学で説明
暑熱順化に腕立て伏せトレーニングが最適な理由をスポーツ・運動生理学で説明
暑い環境下での運動によって、身体が暑さのストレスに適応し、真夏の酷暑環境で体の負担が減り、早い段階で適応できるようになること
熱産生量が高い：皮膚血流量の増加：心拍数の上昇：汗腺の活性化：身体能力の向上：
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腕立て伏せ心理学の効果！ストレス軽減・メンタル強化・自己肯定感を高める
腕立て伏せ心理学の効果！ストレス軽減・メンタル強化・自己肯定感を
高める
❶腕立て伏せが精神に好影響をもたらす
❷腕立て伏せは自己肯定感を高める効果がある
❸腕立て伏せは精神的な強さを養うことにもつながる
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腕立てマシンでカッコいいフォームの完璧な腕立て伏臥腕屈伸を極められます！
腕立てマシンでカッコいいフォームの完璧な腕立て伏臥腕屈伸を極められます！
完璧な腕立て伏せの定義とは?
①胸が床につくまで体を下げる
②肘(腕)を真っすぐ180度になるまで伸ばす
③体幹を固定し一直線をキープ
④両足を閉じる
完璧な腕立て伏せの定義4つを愚直に遵守するだけで
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ゴット･タレントに出演した腕立て伏せパフォーマー！Got Talent Push ups Performer
ゴット･タレントに出演した腕立て伏せパフォーマー！Got Talent Push ups
ゴット・タレントに腕立て伏せのパフォーマンスで出場した参加者は、私が確認出来た限り世界で2組いて、2組ともウクライナ版ゴット・タレントに出演しています。
ちなみに日本人の腕立てパフォーマー
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筋トレ・スポーツの腕立て伏せをオリンピック競技にする為の5つの秘策とは⁉
筋トレ・スポーツの腕立て伏せをオリンピック競技にする為の5つの秘策とは⁉
❶国際的な腕立て伏せ競技連盟の設立：❷競技ルールの設定と統一化：❸国際大会/世界大会のイベント開催：❹トレーニングと技術の向上：❺競技のバリエーションの追加：
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腕立て伏せ60秒間最強を決める💪80回の記録達成で賞金10万円企画スタート
腕立て伏せ60秒間最強を決める💪85回の記録達成で賞金60万円企画スタート
~60秒間腕立て伏せの特徴~
100秒間腕立て伏せは、その競技時間と筋疲労の度合いから陸上競技で例えると「800m走」に相当しますが、60秒間腕立て伏せは「400m走」に相当し、同じ腕立て伏せでも性質
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腕立て伏せ100秒連続100回挑戦･Most Push Ups In 100 Seconds筋トレ三日坊主
腕立て伏せ100秒連続100回に挑戦-Most Push Ups In 100 Seconds
前回12・19のウォームアップは、フルレンジプッシュアップ10回➡10回➡15回➡20回➡10回行い20分後に本番という筋疲労を完全に抜くやり方で、結果92回でカウントミス3回と自己ワ
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