スピード | PUSH-UP THE HERO

腕立て伏せの新たな領域への進化は正しいフォームから始まる！失敗と成功が鍵

腕立て伏せの進化とは何でしょうか？腕立て伏せを繰り返す中で、初めの頃は「とにかく回数をこなす」「ハンドスピードを上げる」「重さや負荷を増やす」といった挑戦が中心になるでしょう。しかし、フォームの重要性に気づくと、1回の腕立て伏せにかける意識が大きく変わります。私は筋肉番付やマッ

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PUSH-UP100は瞬発力･持久力･調整力を同時強化OK究極ハイブリッドトレーニング

HybRid TRAiNiNG Q.ハイブリッドトレーニングとは？ A.複数の領域を同時にトレーニングすること。ハイブリッドトレーニングはHIIT（高強度インターバルトレーニング）よりも評価が高い複合トレーニングとの報告もある。スピード、持久力、強さ、スキル、パワーの究極の融合

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一生続けられる腕立て伏せの習慣！継続のコツとモチベーション維持と健康法

30年間に渡り腕立て伏せを続けてきた50歳になったばかりの私が考える「一生続けられる腕立て伏せ習慣」の秘訣をお伝えします。年齢や体力に関係なく、腕立て伏せを日常の一部にする方法とは？日々のモチベーション維持や、怪我予防のためのケア方法を含め、実践的な方法を紹介していきます。

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腕立て伏せの心技体を掴め！回数･スピード･フォームをブーストする48の必殺技

腕立て伏せ基本のテクニックから、ここにしかないオリジナルテクニックまで、腕立て伏せの回数・スピード・フォームの三要素をブーストする48の必殺技を紹介。さらに心技体に通ずるメンタルとパフォーマンスもカテゴライズし5つのカテゴリでまとめました。❶ピンク筋（中間筋）を鍛えよ❷得意な筋肉

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SASUKEワールドカップ世界大会開催に見る腕立て伏せ世界一決定戦実現の可能性

SASUKEはそもそもTBS『筋肉番付』のスペシャル企画として始まりましたが、同番組が終了した後、独立した番組となり現在では、スピンオフ元である『筋肉番付』よりも認知度において上回っています。そう「SASUKEの原点は筋肉番付」であり「筋肉番付の原点は腕立て伏せ」なのです。

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筋トレヒーローの神髄!赤筋と白筋の相反する筋繊維を極致まで同時に鍛える方法

赤筋 (遅筋繊維)　筋持久力×スタミナ白筋 (速筋繊維)　パワー×スピード腕立て伏せで赤筋と白筋の相反する両方の筋繊維を極致まで同時に鍛える方法? 赤筋と白筋の性質の相反する両方の筋繊維を最高レベルの極致まで同時に鍛え1つの体に纏い融合させたのが、筋トレ界におけるヒーロー

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低酸素トレーニング施設×腕立て伏せの新しいトレーニング体験をご提案します

低酸素トレーニングのやり方・方法は大きく分けると以下3つのタイプがあります❶低酸素マスク。誰でも手軽に行える方法が、呼吸を制限した市販されている低酸素マスクを着してトレーニングを行う方法❷高地トレーニング❸低酸素施設2500m以上の高地と同じ低酸素空間で行う高地トレーニングが可能

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腕立て伏せ体操💪完璧なフォームを争う新競技を開発❕筋肉❌美しさ❌技術

腕立て伏せ体操💪🏽完璧なフォームを争う新競技を開発❕筋肉❌美しさ❌技術腕立て伏せ体操 Push up Artistic Gymnastics 体操は訓読みで「からだをあやつる」と読みます。腕立て伏せで「からだを思うように操る」をコンセプトに腕立て伏せ体操は開発

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腕立て伏せはどこに効く?手の幅･位置･向き･大胸筋･三角筋･肩に効かせるやり方

今回は「腕立て伏せはどこに効く?」をテーマに3つの題目を解説していきます。 ❶手の幅･手の位置･手の向きで効く場所が変わる ❷肩（三角筋）に効かせるやり方 ❸大胸筋に効かない人向けの胸に効かせる方法

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超人プロの腕立て伏せタレント･筋肉パフォーマーをTVCM広告･ウェブ動画に起用

超人プロ所属の腕立て伏せタレント･筋肉パフォーマーをTVCMやWEB広告･ウェブ動画に起用して見ませんか? ここ数年、世の中全体でフィットネス・健康への意識が急激に高まっていて、筋トレや体づくりについては老若男女問わず多くの人が興味を持っています。腕立て伏せタレント起用のプレゼン

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