体力自慢への挑戦状💪タバタ式トレーニング✖腕立て伏せ🔥地獄レベルの4分間
体力自慢への挑戦状💪タバタ式トレーニング✖腕立て伏せ🔥地獄レベルの4分間
腕立て筋をターゲットにした“地獄トレ”メニューを大公開。トータル4分100回の腕立て伏せで最大限の効果をあげる、世界が注目する高強度HIITトレ「TABATA ✖ PUSH-UP💫THE HERO」
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1回30秒の簡単エクササイズ💪プッシュアップ💫ヒーロームーヴ🦸♂️Hero Moves
1回30秒の簡単エクササイズ💪プッシュアップ💫ヒーロームーヴ🦸♂️Hero Moves
トレーニングの中には、驚くような動きのものがあります。信じられないほどのバランス感覚、集中力、力強さ、物理学の法則を曲げ重力に逆らうように見える動きなど。
そんな卓越したボディコントロ
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体幹トレーニングメニューにSASUKEオーディション新時代の腕立て伏せが効果的
体幹トレーニングメニューにSASUKEオーディション新時代の腕立て伏せが効果的
SASUKEオーディション一次の定番 体力試験「腕立て伏せを太鼓の音 2秒に1回のペースで100回」を世界最高難度の腕立てマシン「PUSH UP THE HERO」を使ってチャレンジしてみた。
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腕立て伏せトピックス・上体起こし廃止から見る腕立てでの「腹筋の重要性」
埼玉県警の体力検査の上体起こし廃止で、腕立て伏せにおける「腹筋の重要性」を改めて知る
他にも、アメリカ海兵隊は2023年に腹筋(クランチ)を体力テストから除外し「ブランク」が新しいテストに置き変わります。
プランクでキープする時間は4分20秒が100点満点で、満点を取れたのが僅か
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体幹を制する者は腕立て伏せを制す！鬼が宿るコアの力こそ最強の武器！
「体幹を制する者は腕立て伏せを制する！鬼の力を秘めた体幹トレーニングで、未踏の領域へ挑め！驚異的な筋力と絶対的な安定性が、腕立て伏せの世界を支配する鍵となる。その身に宿る体幹の力こそ、最強の武器！限界を超える者のみが手に入れることのできる、究極のトレーニングがここにある。魂を燃や
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完璧で正しい腕立て伏せを行うには鬼の体幹トレーニングメニューが効果的！
完璧で正しい腕立て伏せを行うには鬼の体幹トレーニングメニューが効果的！
この人「体幹の力鬼つええ！」と多くの視聴者に思われたときに初めて100点満点のフォームが完成するのではないでしょうか。
有終の美をテーマに終わりを立派に出来るように体幹の固定を意識し筋トレしていきます。
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