腕立て伏せが凄い人の秘密はブルース・リーの肩甲骨はがし立甲の動きにあった
腕立て伏せが凄い人の秘密はブルース・リーの肩甲骨はがし”立甲”の動きにあった。腕立て伏せは、シンプルながらも非常に効果的なエクササイズであり、ブルース・リーを始めとする凄い偉人たちのトレーニングルーチンにも頻繁に組み込まれています。彼らスーパーヒーローが腕立て伏せで驚くほどの成果
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1回30秒の簡単エクササイズ💪プッシュアップ💫ヒーロームーヴ🦸♂️Hero Moves
1回30秒の簡単エクササイズ💪プッシュアップ💫ヒーロームーヴ🦸♂️Hero Moves
トレーニングの中には、驚くような動きのものがあります。信じられないほどのバランス感覚、集中力、力強さ、物理学の法則を曲げ重力に逆らうように見える動きなど。
そんな卓越したボディコントロ
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超速筋繊維の極限バトル！一瞬の集中、一刻の挑戦。それが30秒間腕立て伏せ！
超速筋繊維の極限へ、限られた30秒のバトルが幕を開ける。
力強く躍動する腕の舞が、勝利への鍵を握る。
一瞬の集中、一刻の挑戦。30秒間の腕立て伏せ、その熱き闘いが始まる。
限られた時間の中で燃え尽きる覚悟を持て。
その30秒は、過去の自分を超えるためのステージ。
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腕立て伏せができない原因を体重･腰痛･肩痛･骨格のケースから理由&方法を説明!
腕立て伏せができない原因を体重･腰痛･肩痛･骨格のケースから理由&方法を説明!
💫腕立て伏せができない原因：体重のケース
腕立て伏せは、自分の体重を使った運動であるため、体重が重い場合はボディウエイトのコントロールが難しくなります。
体重が重いと腕立て伏せができない理由は、
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腕立て伏せプライオメトリックトレーニング~PUSH-UP Plyometrics Training~の効果
腕立て伏せプライオメトリックトレーニング~PUSH-UP Plyometrics Trainingの効果とメニュー
賞金チャレンジの種目である30秒間腕立て伏せ、60秒間腕立て伏せ、100秒間腕立て伏せのチャレンジトレーニングは「プライオメトリック」の能力を強化するのに効果的
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腕立てマシンでカッコいいフォームの完璧な腕立て伏臥腕屈伸を極められます！
腕立てマシンでカッコいいフォームの完璧な腕立て伏臥腕屈伸を極められます！
完璧な腕立て伏せの定義とは?
①胸が床につくまで体を下げる
②肘(腕)を真っすぐ180度になるまで伸ばす
③体幹を固定し一直線をキープ
④両足を閉じる
完璧な腕立て伏せの定義4つを愚直に遵守するだけで
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腕立て伏せ60秒間最強を決める💪80回の記録達成で賞金10万円企画スタート
腕立て伏せ60秒間最強を決める💪85回の記録達成で賞金60万円企画スタート
~60秒間腕立て伏せの特徴~
100秒間腕立て伏せは、その競技時間と筋疲労の度合いから陸上競技で例えると「800m走」に相当しますが、60秒間腕立て伏せは「400m走」に相当し、同じ腕立て伏せでも性質
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腕立て伏せワークショップ企画･筋トレ系の体験型イベントに腕立て講師派遣！
”腕立て特化型”の腕立て伏せマシンを使った腕立てワークショップ企画にプッシュアップ講師派遣・出張
タイトル：腕立て伏せマスターワークショップ(Push Up Master Workshop)
テーマ：腕立て伏せ専門のプロのトレーナーによるトレーニング教室で腕立ての技術をゲーム感覚
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腕立て伏せの呼吸の仕方・特別な呼吸法・無呼吸腕立て・呼吸のスピード
腕立て伏せの呼吸の仕方、特別な呼吸法-無呼吸腕立て・呼吸のスピードとは!?
私は、一般的な腕立て伏せよりもハンドスピードが速いので、少し特殊な呼吸法で腕立て伏せを行っています。
実際、自分の呼吸の仕方を意識した事が無かったので、映像で呼吸音のチェックをしました。
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腕立て伏せの種類ごとの速度とハンドスピードを上げるコツとテクニック
腕立て伏せの種類ごとの速度とハンドスピードを上げるコツとテクニック
マッスルミュージカルの舞台稽古の時に、腕立て伏せの苦手な永井大、金子昇、賀集利樹など、歴代の戦隊ヒーロー 俳優に、スポーツマンNo.1決定戦の3分間腕立て伏せクイックマッスルで勝てるように個別に腕立て伏せの指導を
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