腕立て伏せで知名度・認知度を上げ有名・インフルエンサーになる3つの方法!
腕立て伏せで知名度・認知度を上げ有名・インフルエンサーになる3つの方法!
❶ソーシャルメディアとホームページでの情報発信：
❷腕立て伏せの大会に参加する：
❸エンターテインメントとしての腕立て伏せ：
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フィットネスクラブとスポーツジムに腕立てマシンを設置する4つのメリット
フィットネスクラブとスポーツジム最大の敵は自重トレーニングの腕立て伏せ⁉
❶フィットネスクラブとスポーツジムに腕立て伏せマシンを設置する4つのメリットをご提案！
❷フィットネスクラブやスポーツジムへの腕立て伏せマシンの時間貸しのご提案！
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腕立て伏せにタバコ/お酒/アルコールはNG?喫煙-飲酒が筋肉-筋トレに与える影響
筋肉-筋トレにタバコ-お酒/アルコールはNG?喫煙-飲酒が腕立て伏せに与える影響
アメリカの18歳以上の男性消防士を対象に、腕立て伏せとタバコの関係について調査した興味深い実験があったので紹介します。
~腕立て伏せ能力の測定方法~
❶メトロノームを毎分80回(0.75秒に1回のペ
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腕立て伏せの面白いネタ雑学 (M-1王者)腕立て1万回でパンチ力はUPする?企画
腕立て伏せの面白いネタ雑学 (M-1王者)腕立て1万回でパンチ力はUPする?企画
フジテレビの前人未答~過酷すぎて誰もやらない挑戦~という番組で、M-1グランプリ2022王者の井口浩之(ウエストランド)が、「腕立て1カ月1万回生活！パンチ力はUPする？」の企画に挑戦。
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腕立て伏せの筋力バランスの左右差と筋肉の癖をチェック･主動筋の強化メニュー
腕立て伏せで使う筋肉バランスの左右差と癖をチェック-主動筋の強化メニュー
❶腕立てフォームのテストを実施し、左半身と右半身の筋肉バランスの左右差や可動域、肘の癖や動作のクセをチェックして評価。❷腕立て伏せの主動筋別筋力強化メニュー（中級者・上級者用）回数が伸びない原因を腕立ての
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腕立て伏せのダイナミック動的ストレッチ&クールダウン-ウォーミングアップ
腕立て伏せに特化したウォーミングアップ・クールダウン・動的ストレッチのメニューについて考案。目的：筋温を上げ、中枢神経系と呼吸循環系を刺激し腕立てのパフォーマンスを向上させる、トレーニング中の疲労軽減、怪我の予防、疲労回復促進、柔軟性の回復など。正しいフォームの腕立てで使う主動筋
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腕立て伏せで遅筋・中間筋・速筋の割合の調べ方。スピードorスタミナどっち⁉
腕立てにおける潜在的に持つ筋繊維のタイプ速筋(Type IIb)or中間筋(Type IIa)or遅筋(Type I)をテストしスピードタイプかスタミナタイプか、両性タイプかを見極め、個人の身体能力に合わせたオリジナルメニューを考案。腕立て伏せで遅筋と速筋の割合を調べる方法とは？
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体幹を制する者は腕立て伏せを制す！鬼が宿るコアの力こそ最強の武器！
「体幹を制する者は腕立て伏せを制する！鬼の力を秘めた体幹トレーニングで、未踏の領域へ挑め！驚異的な筋力と絶対的な安定性が、腕立て伏せの世界を支配する鍵となる。その身に宿る体幹の力こそ、最強の武器！限界を超える者のみが手に入れることのできる、究極のトレーニングがここにある。魂を燃や
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腕立て伏せ専門-出張パーソナルトレーニング-カウンセリングシートの内容
日本初！うでたてふせ専門のパーソナルトレーニングを始めました。
腕立て伏せで、機能性のある動ける体をボディデザインしたい。美しいフォームで腕立て伏せしたい。腕立て伏せができるようになる方法を知りたい。筋力向上、体力づくり
腕立て伏せに関する様々な願望をプッシュアップ専門パーソナル
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プッシュアップ専門パーソナルトレーニングのメニュー-HIIT高強度インターバル
腕立て伏せで「最強」になりたい！
腕立て伏せでカッコイイ体をボディメイクしたい。綺麗なフォームで高速腕立て伏せしたい。腕立て伏せ100回出来るようになりたい。
腕立て伏せに関する様々な願いをプッシュアップ専門パーソナルトレーナーが叶えます。
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