音楽･瞑想･色で時間感覚が変わる！腕立て伏せ最長時間の記録と連続回数UP効果
音楽で時間感覚が変わる♬リズムの速い＆好ましい音楽➡体感時間が短く感じる♬リズムの遅い＆好ましくない音楽➡体感時間が長く感じる★色で時間感覚が変わる☆青や青緑など寒色系の空間➡体感時間が短く感じる☆赤やオレンジなど暖色系の空間➡体感時間が長く感じる❶時計を見ない×回数を数えない
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おすすめパーソナルトレーニングにメディシンボール腕立て伏せギネス世界記録
パーソナルトレーニング受講の目的は、ボディメイク、ダイエット、健康管理、パフォーマンスアップ、 機能改善など様々ですが、ギネス世界記録の肩書きを手にする目的を1つの選択肢に！メディシンボール腕立て伏せギネス世界記録チャレンジをパーソナルトレーニング受講の目的にするのがおすすめ！
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伝説の腕立て少女爆誕と令和のヒーローガール再来の可能性！最強女子×虎の穴
9歳の少女が筋肉番付クイックマッスル全国大会決勝戦で3分間250回で優勝し日本中に衝撃が走る。腕立て伏せで体力や身体能力が劣る子供が大人に勝てる2つの要因❶体重の軽さ❷腕の短さ。規格外のスーパーガール誕生の法則はメディアが大きく関わる。筋肉×筋トレ系の最強女子ヒーローガール発掘
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ハイプランクとロープランクどっちがきつい？腕立て伏せのアイソメトリックス
ハイプランク（High Plank）は別名ストレートアームプランクとも呼ばれ、前腕を支点に行うロープランクとは違い手の平を床に置いて腕を伸ばした状態で行います。 ハイプランクとロープランクどっちがきつい？ 結論を先に言えば、 ハイプランクの方がきつい です。...
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SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！パーソナル成果報告
腕立て伏せ専門パーソナルトレーニング「SASUKEトライアウトのエンドレス腕立て伏せを突破したい！」全17回のレッスンを終えたので成果報告をレポート。パーソナル指導のこだわりポイント💫より実戦的な練習環境を整える💫個性に合わせ完全オーダーメイドでメニュー＆プログラム作成
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キングオブプッシュアップへの近道！心理的限界を超える最強メンタルの作り方
キングオブプッシュアップへの近道！それは「心理的限界を超える」こと...鋼×鬼×最強メンタルの作り方を教えます！腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングを利用する一番のメリットは「最強のメンタルが手に入る」といっても過言ではありません。最近最も鬼メンタルと感じたアスリートを紹介！
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腕立て伏せは足のつま先の筋力･角度･バランス･柔軟性が重要！前脛骨筋を鍛えよ
新しい気付き「足のつま先を曲げる＝常識ではない」靴のつま先を曲げずにトゥーチップの部分を立てる人も多い「足のつま先が硬い人もいる」裸足でプッシュアップを行うメリット靴を履くメリット『腕立て伏せの強者は、前脛骨筋を見れば分かる！』つま先をうまく操るためには前脛骨筋の強化がマスト。
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SASUKEワールドカップ世界大会開催に見る腕立て伏せ世界一決定戦実現の可能性
SASUKEはそもそもTBS『筋肉番付』のスペシャル企画として始まりましたが、同番組が終了した後、独立した番組となり現在では、スピンオフ元である『筋肉番付』よりも認知度において上回っています。
そう「SASUKEの原点は筋肉番付」であり「筋肉番付の原点は腕立て伏せ」なのです。
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腕立て伏せのパフォーマンスを上げる究極の特異的ウォームアップエクササイズ
ウォームアップの代表格として有名な「静的ストレッチ」「動的ストレッチ」「特異的ウォームアップ」3つありますがどれか一つを選ぶとするなら腕立て伏せ競技においては、私なら迷わず「特異的ウォームアップ」を選びます。活動後増強の効果も発動出来るようなメニューの組み立て方にするのがコツです
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腕立て伏せにハマる人続出!自重トレーニング専門パーソナルトレーナー出張派遣
『ゲーム感覚で鍛える！』マシンを使ったゲーム感覚の腕立て伏せ競技で少年心が蘇る！『ワクワクしなけりゃ、トレーニングじゃない！』楽しくなければ、トレーニングは長続きはしない！『腕立て伏せにハマる人続出!?』独自メソッドの事例を紹介！
腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングの事例を紹介
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