コラム・企画類腕立て伏せスタビリティトレーニング~PUSH-UP Stability Training~種類メニュー腕立て伏せスタビリティトレーニング~PUSH-UP Stability Training~の種類とメニューを紹介 スタビリティ・トレーニングとは... 安定して動作を行うために必要な能力を鍛える為のトレーニング方法 ウェイトを使った腕立て伏せ:縄跳びとのコンビネーション