呼吸 | PUSH-UP THE HERO 2/3

腕立て伏せ体操💪完璧なフォームを争う新競技を開発❕筋肉❌美しさ❌技術

腕立て伏せ体操💪🏽完璧なフォームを争う新競技を開発❕筋肉❌美しさ❌技術腕立て伏せ体操 Push up Artistic Gymnastics 体操は訓読みで「からだをあやつる」と読みます。腕立て伏せで「からだを思うように操る」をコンセプトに腕立て伏せ体操は開発

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腕立て伏せはどこに効く?手の幅･位置･向き･大胸筋･三角筋･肩に効かせるやり方

今回は「腕立て伏せはどこに効く?」をテーマに3つの題目を解説していきます。 ❶手の幅･手の位置･手の向きで効く場所が変わる ❷肩（三角筋）に効かせるやり方 ❸大胸筋に効かない人向けの胸に効かせる方法

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ブルース・リーの哲学を現代の腕立て伏せトレーニングに応用する方法とは?

ブルース・リーの哲学を現代の腕立て伏せトレーニングに応用する方法とは? 孤高のヒーロー💫ブルース・リー<中: 李小龍(りしょうりゅう) 英: Bruce Lee> 常に"進化"するトレーニングブルース・リーは常に自分自身に挑戦し、新しいアプローチやアイデアを探求しました。

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漫画界腕立て伏せ最強ランキングTOP10!筋肉キャラvsスピードキャラ勝つのは誰?

漫画界腕立て伏せ最強ランキングTOP10！筋肉キャラvsスピードキャラ勝つのは誰? 💪対戦競技種目『30秒間腕立て伏せ』 💪競技ルールプッシュアップ・ザ・ヒーローの公式ルールに則り、フルレンジ・プッシュアップを原則とします。スタミナではなく「パワー×スピード」が必要

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正しいフォームの腕立て伏せにはマインドマッスルコネクション💪意識×集中力

正しいフォームの腕立て伏せにはマインドマッスルコネクション💪の能力が必要！コツは『意識』×『集中力』 ~世界共通の腕立て伏せの正しいフォーム~ ❶トップポジション<掌の真上に肩> ボトムポジション<両手を結ぶ直線上に胸を下ろす> ❷胸が床につくまでフルレンジ可動域で体を下げる

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腕立て伏せ×ピラティスの共通点と新しいエクササイズ･フィットネスプログラム

腕立て伏せ×ピラティスの共通点と新しいエクササイズ･フィットネスプログラムピラティスと腕立て伏せの3大共通点 ❶インナーマッスル❷姿勢改善❸胸式呼吸「腕立て伏せ×ピラティス」の独自メソッドのトレーニングプログラムは、女性だけでなく男性にもオススメの新エクササイズのフィットネ

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初心者向け腕立て伏せ入門トレーニングガイド💪コツ･ポイント･基本アドバイス

腕立て伏せ入門！簡単に始められる効果的なトレーニング方法と楽しく続けられるトレーニングプラン紹介！性別･年齢･体重別にコツとポイントから基本までアドバイス、初心者向けに成功を約束するテクニック・メソッドを腕立て伏せの専門家がガイドします！

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腕立て伏せの正確なフォームとハイスピードの共存には心理学と神経学が重要！

限界を超えるために、正確なフォームと驚異的な速さが交錯する。腕立て伏せの領域で、その二つの側面を極めし者のみが至る先にある。運命を決定づける瞬間、誰もが目を奪われる。彼らは「完璧なフォーム」と「疾風の速さ」を融合させ、腕立て伏せの新たなパフォーマンスの頂点へと挑むのだ。一体、彼

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腕立て伏せ心理学の効果！ストレス軽減・メンタル強化・自己肯定感を高める

腕立て伏せ心理学の効果！ストレス軽減・メンタル強化・自己肯定感を高める ❶腕立て伏せが精神に好影響をもたらす ❷腕立て伏せは自己肯定感を高める効果がある ❸腕立て伏せは精神的な強さを養うことにもつながる

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腕立て伏せの呼吸の仕方・特別な呼吸法・無呼吸腕立て・呼吸のスピード

腕立て伏せの呼吸の仕方、特別な呼吸法-無呼吸腕立て・呼吸のスピードとは!? 私は、一般的な腕立て伏せよりもハンドスピードが速いので、少し特殊な呼吸法で腕立て伏せを行っています。実際、自分の呼吸の仕方を意識した事が無かったので、映像で呼吸音のチェックをしました。

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