伝説の腕立て少女爆誕と令和のヒーローガール再来の可能性！最強女子×虎の穴
9歳の少女が筋肉番付クイックマッスル全国大会決勝戦で3分間250回で優勝し日本中に衝撃が走る。腕立て伏せで体力や身体能力が劣る子供が大人に勝てる2つの要因❶体重の軽さ❷腕の短さ。規格外のスーパーガール誕生の法則はメディアが大きく関わる。筋肉×筋トレ系の最強女子ヒーローガール発掘
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女子･シニア･子供向けインクラインプッシュアップ新競技！壁腕立て伏せの効果
床でのフルレンジ・プッシュアップが出来ない女子やシニア子供向けに新競技「インクライン・フルレンジプッシュアップ」を提案。膝つき腕立て伏せや、四つん這い腕立てより難易度を上げられるので、フルレンジプッシュアップの女性版として、ウーマンのみシニアのみ、キッズのみのイベント企画に最適
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腕立て伏せは足のつま先の筋力･角度･バランス･柔軟性が重要！前脛骨筋を鍛えよ
新しい気付き「足のつま先を曲げる＝常識ではない」靴のつま先を曲げずにトゥーチップの部分を立てる人も多い「足のつま先が硬い人もいる」裸足でプッシュアップを行うメリット靴を履くメリット『腕立て伏せの強者は、前脛骨筋を見れば分かる！』つま先をうまく操るためには前脛骨筋の強化がマスト。
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腕立て伏せで大腿四頭筋(太もも)と下腿三頭筋(ふくらはぎ)は鍛えられるのか？
腕立て伏せは通常、大胸筋や上腕三頭筋、三角筋など上半身の筋肉を主に鍛える運動として知られていますが、正しいフォームかつ一定のスピード以上で行われる腕立て伏せに関しては、大腿四頭筋（前ももの筋肉）と下腿三頭筋（脹脛）にも一定の負荷がかかり鍛えることが可能です。
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