筋肉レジェンド「ケイン・コスギ」の腕立てデータから繙く最強50代男子への道
スポーツ年齢の壁に逆らえず50代以上で最強スポーツ男子頂上決戦やSASUKEのようなフィジカルの総合力を競う大会では上位を狙えないのが現実。ケインと長野の両レジェンドの挑戦を阻む共通点は何か？それは「下半身の力をメインに使う競技」年齢を重ねて一番早く衰えを感じるのは運動生理学的に
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腕立て伏せは50歳を超えてもZ世代アスリートに勝てるスポーツ競技である根拠
腕立て伏せは50歳を超えた中年世代でも、10代から20代のZ世代アスリートに対して優位に立てるスポーツ競技であることを根拠を挙げて説明します。
💪筋繊維のタイプと筋肉の部位から紐解く
💪X世代がZ世代より優位に立つ方法❶超速筋繊維を鍛えよう！
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