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フルレンジモーション＆ストリクトフォームの完璧フォームで3分間腕立て伏せの最多回数を競い『世界で一番腕立て伏せが強い男は誰か？』を決める力と技術を極めた真の強者のみが頂点に立つことができる究極のフィジカルコンペティション。世界でも3分以内に100回を達成するのは至難の業！3分間で120回の超人的な記録を達成し賞金10万円を手にする”世界最強のプッシュアップマン”は現れるのか⁉その栄光の名を掴むのは誰だ!?
🔥難易度RANKING公式
120回 STRONGEST
110回 SUPER HERO
100回 World Record
090回 PROFESSIONAL
080回 HARD
070回 STANDARD
060回 EASY
正しいフォームを極めれば極めるほど、その腕立て伏せは新たな領域へと進化する！だからこそ、その価値は比類なきもの。海外の腕立て伏せYouTuber筋肉自慢たちもフルレンジモーション&ストリクトフォームで100回チャレンジを続けるが、3分以内に到達した者は未だ現れず、現時点での最高記録は「3分間98回」つまり3分間で120回の完璧なプッシュアップを達成することが、どれほどの超人技であるかの証明となる。「各界の最強に君臨するフィジカルモンスターたちよ、今こそその力を腕立て伏せで見せつけよ！」
筋肉番付の腕立てマシンは「顎でボタンを押す」競技
💪顎付台高8㎝(日本基準) / 肘の角度70度前後
身体可動域はQuarter Range Motion（25%）
令和の腕立て伏せマシンは「胸でボタンを押す」競技
💪🏽胸付台高1㎝(世界基準) / 肘の角度90度超
身体可動域はFull Range Motion & Strict Form（100%）
180秒の挑戦中、常にフルレンジモーション＆ストリクトのフォームが求められる
❶スタートポジション
ハイプランクのポジションから両手は肩の真下に手首がくるよう配置し足を閉じる
❷下降フェーズ
体幹を中心に全身にテンションをかけ”頭から足のつま先まで身体のラインをニュートラル状態で一直線にキープ”しながら、胸が床から１センチの距離になるまで肘を曲げて身体を下げる
❸上昇フェーズ
身体のラインを一直線に保ちながら、床上１センチの距離から体を押し上げ、肘をまっすぐ完全に伸ばしたロックアウト状態まで戻して1回とする
世界一シビアな6つの審査項目~Full Range Motion & Strict Form Checkpoint~
❶全てのレップで身体を一直線にキープ出来ているか？
マイナス判定基準＜腹や腰が曲がったり、膝が下がったりした場合＞
❷胸を地面から1㎝の距離まで下げているか？
マイナス判定基準＜1センチ以上の高さまでしか体を下げていない場合＞
❸肘をロックアウトしまっすぐ伸ばしているか？
マイナス判定基準＜ロックアウト出来ていない場合。概ね肘の伸び率98％以下が対象＞
❹両手の平の間の軌道上に胸を下ろしているか？
マイナス判定基準＜胸を下ろす位置が手首より手前（足側）になっている場合＞
❺手幅は肩幅強の60cm以内であるか？
マイナス判定基準＜手指が60㎝ラインをはみだした場合。許容範囲は小指第二関節まで＞
❻両足のつま先を終始閉じているか？
マイナス判定基準＜爪先同士が離れた場合。許容範囲は概ね5㎝まで＞
6つの審査項目全てで基準に満たない回のレップはカウントからマイナス1回減算されます。腕立て伏せマシンを使ったチャレンジの場合は減算の対象は❶❸❺❻の4項目を目視で審査します。
注）賞金が獲得出来るチャレンジは腕立て伏せマシンを利用した場合のみです。
『3分間腕立て伏せ世界最強は誰だ』の参考記事＆攻略記事はこちら
🔗3分間腕立て伏せフルレンジモーション＆ストリクトフォームで筋肉は進化する
🔗令和版クイックマッスル3分間腕立て伏せ復活!?世界記録予測と競技ルール考案!
🔗QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATEに必要な身体能力を分析！腕立て世界記録挑戦者募集！
🔗腕立て伏せの最強美学❶フォーム❷スピード❸回数❹パフォーマンス❺メンタル
🔗腕立て伏せ最強のピンク筋！遅筋と速筋を中間筋繊維に変えるトレーニング方法
おうちdeチャレンジに必要なもの
(1) 1cm高のゴムやスポンジなど（競技性を高める為に市販されている高さ1cmのスポンジの使用を推奨）
(2) メジャー/スケール（手の幅を測るため）
(3) ガムテープ（手幅の印を付けるため）
(4) 時計、ストップウオッチ（3分間腕立て伏せの時間を測るため）
💪QUICK MUSCLE 2.0 × 腕立てマシンレンタル料キャッシュバックキャンペーン！
腕立て伏せマシンのレンタルは法人も個人も団体も制限なくご利用戴けます。
レンタル時間内にQUICK MUSCLE 2.0に挑戦し規定の回数を達成出来た方は、レンタル費用を最大全額返金します。イベントやメディアでのQUICK MUSCLE 2.0チャレンジもキャンペーン対象です。
キャッシュバック率
120回達成 100％
110回達成 70％
100回達成 50％
090回達成 30％
080回達成 20％
070回達成 10％
060回達成 05％
賞金10万円チャレンジに加えてレンタル料が全額戻ってくるチャンスがあるマッスル・キャンペーンです。腕立て伏せに自信のある方、最強を腕試ししたい方、企業フィットネス、TV・WEB企画、YouTube企画、Instagram Live、スポーツイベント利用に是非腕立て伏せマシンのレンタルをご検討下さい。
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”膝つき足つき（四つん這い）フルモーションのフォームで最も美しく最も速く腕立て伏せ100回を達成する最強女子は誰だ⁉︎
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~本物の腕立て伏せ競技をリアルに体験できるイベント~
クイックマッスルといえば「3分間」のイメージが根強いです。強者であればあるほど、高い壁を欲するものです。新・筋トレ競技「QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATE-Full Range Motion-」は筋トレ上級者向け・プロアスリート向けの筋肉スポーツ企画となっています。イベントやメディア関係者で興味のある方は気軽にお問い合わせください。