Muscle Sports Entertainment
フルレンジモーション＆ストリクトフォームの完璧フォームで2分間腕立て伏せの最多回数を競い『世界で一番腕立て伏せが強い男は誰か？』を決める力と技術を極めた真の強者のみが頂点に立つことができる究極のフィジカルコンペティション。世界では3分以内でも100回を達成するのは至難の業！2分間で100回の超人的な記録を達成し賞金10万円を手にする”世界最強のプッシュアップマン”は現れるのか⁉その栄光の名を掴むのは誰だ!?
☆☆PST Event Push-ups Hero Challenge☆☆
Tier1 100回 Competitive Standards（最上位層）
Tier2 90回 Competitive Standards（上位層）
Tier3 80回 Competitive Standards（中位層）
Tier4 70回
Tier5 60回
Tier6 50回 Minimum Standards（最下位層）
正しいフォームを極めれば極めるほど、その腕立て伏せは新たな領域へと進化する！だからこそ、その価値は比類なきもの。海外の腕立て伏せYouTuber筋肉自慢たちもフルレンジモーション&ストリクトフォームで100回チャレンジを続けるが、3分以内ですら到達した者は未だ現れず現時点での100回の最速タイムは「185秒」つまり、2分間で100回の完璧なプッシュアップを達成することが、どれほどの超人的所業であるかの証明にもなる！「各界の最強に君臨するフィジカルモンスターたちよ、世界最高峰の腕立て伏せテスト究極版で今こそその力を腕立て伏せで見せつけよ！」
2分間腕立て伏せのポイント解説★100 PUSH UPS IN 2 MINUTES
✅日本ではあまり馴染みのない制限時間2分間腕立て伏せだが、アメリカや海外では体力審査テストやイベントの腕立て伏せチャレンジで2分間（120秒間）の実施例は数多くある。日本のテレビ番組でも稀に2分間の制限時間で腕立て伏せ対決が行われることがある。TBS ラヴィット「QUICK MUSCLE対決」など
✅1分間と3分間のちょうど中間に位置する2分間という時間は瞬発力と持久力の両方を効率的に鍛えられるハイブリッドトレーニング。1分間では短すぎて物足りない、3分間では長すぎて体力が持たないという人に最適なタイムリミット！イベントやテレビ番組などエンタメ企画にもおすすめの種目である
✅ハーフレンジ以下の可動域が浅いチートフォームなら2分間で150回以上出せる人もいるだろう。しかしフルレンジ＆ストリクトの完璧フォームで達成できる上限回数はジャスト「100回」の予測であるためキリのいい回数を究極の目標に出来る点はトレーニングにおいても企画においてもメリットは多い
筋肉番付の腕立てマシンは「顎でボタンを押す」競技
💪顎付台高8㎝(日本基準) / 肘の角度70度前後
身体可動域はQuarter Range Motion（25%）
令和の腕立て伏せマシンは「胸でボタンを押す」競技
💪🏽胸付台高1㎝(世界基準) / 肘の角度90度超
身体可動域はFull Range Motion & Strict Form（100%）
120秒の挑戦中、常にフルレンジモーション＆ストリクトのフォームが求められる
❶スタートポジション
ハイプランクのポジションから両手は肩の真下に手首がくるよう配置し足を閉じる
❷下降フェーズ
体幹を中心に全身にテンションをかけ”頭から足のつま先まで身体のラインをニュートラル状態で一直線にキープ”しながら、胸が床から１センチの距離になるまで肘を曲げて身体を下げる
❸上昇フェーズ
身体のラインを一直線に保ちながら、床上１センチの距離から体を押し上げ、肘をまっすぐ完全に伸ばしたロックアウト状態まで戻して1回とする
世界一シビアな6つの審査項目~Full Range Motion & Strict Form Checkpoint~
❶全てのレップで身体を一直線にキープ出来ているか？
マイナス判定基準＜腹や腰が曲がったり、膝が下がったりした場合＞
❷胸を地面から1㎝の距離まで下げているか？
マイナス判定基準＜1センチ以上の高さまでしか体を下げていない場合＞
❸肘をロックアウトしまっすぐ伸ばしているか？
マイナス判定基準＜ロックアウト出来ていない場合。概ね肘の伸び率98％以下が対象＞
❹両手の平の間の軌道上に胸を下ろしているか？
マイナス判定基準＜胸を下ろす位置が手首より手前（足側）になっている場合＞
❺手幅は肩幅強の60cm以内であるか？
マイナス判定基準＜手指が60㎝ラインをはみだした場合。許容範囲は小指第二関節まで＞
❻両足のつま先を終始閉じているか？
マイナス判定基準＜爪先同士が離れた場合。許容範囲は概ね5㎝まで＞
6つの審査項目全てで基準に満たない回のレップはカウントからマイナス1回減算されます。腕立て伏せマシンを使ったチャレンジの場合は減算の対象は❶❸❺❻の4項目を目視で審査します。
注）賞金が獲得出来るチャレンジは腕立て伏せマシンを利用した場合のみです。
『2分間腕立て伏せ最強のヒーローは誰だ』の参考記事＆攻略記事はこちら
🔗Navy SEALs（ネイビーシールズ）アメリカ海軍特殊部隊の腕立て伏せトレーニング
🔗PUSH UP MACHINEプッシュアップマン究極無酸素運動1分間腕立て伏せの正しい姿勢
🔗3分間腕立て伏せフルレンジモーション＆ストリクトフォームで筋肉は進化する
🔗QUICK MUSCLE 2.0 ULTIMATEに必要な身体能力を分析！腕立て世界記録挑戦者募集！
🔗腕立て伏せの最強美学❶フォーム❷スピード❸回数❹パフォーマンス❺メンタル
🔗腕立て伏せ最強のピンク筋！遅筋と速筋を中間筋繊維に変えるトレーニング方法
おうちdeチャレンジに必要なもの
(1) 1cm高のゴムやスポンジなど（競技性を高める為に市販されている高さ1cmのスポンジの使用を推奨）
(2) メジャー/スケール（手の幅を測るため）
(3) ガムテープ（手幅の印を付けるため）
(4) 時計、ストップウオッチ（2分間腕立て伏せの時間を測るため）
💪2分間腕立て伏せ × 腕立てマシンレンタル料キャッシュバックキャンペーン！
腕立て伏せマシンのレンタルは法人も個人も団体も制限なくご利用戴けます。
レンタル時間内に2分間腕立て伏せに挑戦し規定の回数を達成出来た方は、レンタル費用を最大全額返金します。イベントやメディアでの2分間腕立て伏せチャレンジもキャンペーン対象です。
キャッシュバック率
100回達成 100％
090回達成 70％
080回達成 50％
070回達成 30％
060回達成 20％
050回達成 10％
賞金10万円チャレンジに加えてレンタル料が全額戻ってくるチャンスがあるマッスル・キャンペーンです。腕立て伏せに自信のある方、最強を腕試ししたい方、企業フィットネス、TV・WEB企画、YouTube企画、Instagram Live、スポーツイベント利用に是非腕立て伏せマシンのレンタルをご検討下さい。
「女性版PUSH-UP100」100秒以内100回達成で賞金10万円企画が新登場！
”膝つき足つき（四つん這い）フルモーションのフォームで最も美しく最も速く腕立て伏せ100回を達成する最強女子は誰だ⁉︎
リアル・プッシュアップイベント
~本物の腕立て伏せ競技をリアルに体験できるイベント~
日本の陸上自衛隊や海上自衛隊の腕立てテストでは、それほど厳格なフォームは要求されません。一方ネイビーシールズの体力審査テストでは正しいフォームを怠ると インストラクターがカウントしてくれないため完璧なフォームが求められます。このPUSH-UP💫THE HEROのレギュレーションとの共通点に着目し、Navy SEALs「世界基準」のフォームと「競争基準」の回数を参考に、2分間腕立て伏せの日本オリジナル競技種目を創設した次第です。新・筋トレ競技「Navy SEALs Physical Screening Test-ULTIMATE--」は筋トレ中級者から上級者向け・プロアスリート向けの筋肉スポーツ企画となっています。イベントやメディア関係者でグローバルスタンダードの競技開催に興味のある方は気軽にお問い合わせください。