今日2024年5月20日はTBS「三色筋肉」の収録日から24年目にあたります。
「三色筋肉」腹筋、背筋、腕立て伏せを連続で1分間ずつ計3分間行い合計回数を争う競技。
収録場所は新宿パークタワーの広場で最高気温18度、天気は☂で5月中旬とは思えない肌寒い1日だったのを今でも覚えています。今日の東京地方の午前中の気候に似ています。
全盛期の身体能力だった当時（25歳）から四半世紀経った49歳の現在も腕立て伏せへの情熱を持ち続けているのも驚きですが、体力も同世代のアラフィフの人たちに比べて圧倒的に高い水準をキープ出来てるのは自分の中での誇りです。
仮にSASUKE2024 予選会のエンドレス腕立て伏せに出場したとしても、1位/500になれる自信があるのが不思議です。フィジカル全盛期はエンドレス腕立て伏せと全く同じルールで3000回ノンストップで行えていたので、25年経った現在でもトレーニングを積めば300回は確実に出来ると思います。
三色筋肉完全版のタイトルで、動画を編集したので興味のある方は是非チェック下さい。
三色筋肉決戦大会の裏側エピソードを隅々まで語っていてマッスルジムの歴史が分かる内容です。🔗腕立て伏せヒーロー伝説5「三色筋肉」腹筋・背筋・腕立て地獄の3分間競技
『MUSCLE GYM / マッスルジム』 世界ランキングTOP10発表
1位 241回 知幸（スポーツマンNo.1決定戦）
2位 233回 伊藤忠夫（筋肉精鋭・ケイン・ザ・マッスル）
3位 232回 白井涼（スポーツマンNo.1決定戦）
4位 229回 佐藤弘道（スポーツマンNo.1決定戦）
5位 227回 なかやまきんに君（スポーツマンNo.1決定戦）
6位 222回 ワッキー（スポーツマンNo.1決定戦）
7位 221回 賀出泰崇（筋肉精鋭・ケイン・ザ・マッスル）史上初の200回達成者
8位 218回 石丸謙二郎（スポーツマンNo.1決定戦）
9位 214回 山田勝己（筋肉精鋭・ケイン・ザ・マッスル）
10位 212回 高田聖一（筋肉精鋭・ケイン・ザ・マッスル）
10位 212回 池谷直樹（筋肉番付）
三色筋肉とマッスルジムの違いをざっくり説明すると、
三色筋肉は（難易度ノーマル版）
◎一般人も参加可能の筋肉番付と姉妹番組の筋肉精鋭とケイン・ザ・マッスルで行われた筋トレ種目の競技
◎日本全国の筋肉自慢を対象にしても200回を超えを達成したのは僅か5人しかいなかった。
マッスルジムは（難易度ライト版）
◎スポーツマンNo.1決定戦の種目QUICK MUSCLEに代わる芸能人大会の正式種目に採用した際にMUSCLE GYMと名称を変更し赤黄色のカラーからブルーのセットにモデルチェンジした。
◎センサーの判定基準が三色筋肉よりも甘く、特に背筋台の後頭部を付ける位置がかなり低く設定されていた為、背筋で回数を稼ぐ競技者が多く現れ、狭い芸能界のカテゴリだけで簡単に200回を超える人が続出し世界ランキングのインフレ化が問題となりました。
元祖の三色筋肉は、地獄の3分間と呼ばれるほど過酷な競技で、オーディションを勝ち抜いた筋肉自慢たちでも200回を超えるのは高いハードルでした。スポーツマンNo.1決定戦版のマッスルジムは、三色筋肉のライト版として見るのが正しいのです。
動画：スポーツマンNo.1決定戦で三色筋肉のインフレが起こり200回超えが続出した原因は背筋台センサー高さの設定ミスにあった！可動域がどれだけ違うか比較してみた！
背筋台の可動域がどれだけ違うか比較すべく編集した動画です。
背筋台センサーの高さの設定ミスはどれくらいあったのか？
その高低差何と20㎝～30㎝あります。
頭の位置と腰の反りに注目！同じ三色筋肉でも難易度が全然違います。
スポマンがほぼ体が平行になる「後頭部」がぶつかる位置に背筋台センサーがポジショニングされているのに対して、三色筋肉決戦大会の時だと平行より更に腰を反って上げないと頭が届かず、後頭部でなく「頭頂部」を当てにいかないとカウントされません。
スポマンVERでは頭は寝かしたままでも届きますが、三色筋肉VERだと「頭をほぼ垂直に立てるモーメント動作が加わる」ので、そこから計算すると最大で頭の縦幅のサイズ分が高低差と割り出せるのです。
以下の動画でも背筋台で固定器具のアクシデントがあったことを説明していますが、頭を打ちつけるセンサー台の高さも体感的にも見た目的にも予選よりかなり上がっていますよね。
三色筋肉の背筋のデータ
予選回数 64回 ロス回数 0回
決勝目標 70回
決勝回数 51回 ロス回数 -6回
予選も決勝も概ね体感的にも見た目も背筋台センサーの高さはほぼ同じだと思います。
足首の固定器具が緩くなるアクシデントが無ければ、目標の70回はクリア出来ていたと思いますし、仮にスポマン位に低い位置にあれば80回超えあるいは90回近い回数も可能性としてありました。
人類の身体能力が成せる限界回数を考察
上の動画で解説してるように全盛期に「練習では最高記録274回」まで伸ばした経緯を考え、人類最強のフィジカルモンスターが本番で叩き出せる最高の上限回数を導き出すと、
筋肉精鋭・ケイン・ザ・マッスル（ノーマル版）『275回』
スポーツマンNo.1決定戦（ライト版）『300回』
限界回数を突破する為のトレーニング法として、
腹筋＋背筋＋腕立て伏せの三種目完全制覇がマストの条件です。
体操競技の個人総合のように、1種目だけが強くても勝てない競技なので、得意の種目は更に伸ばし、苦手な種目を得意な種目に変えていく必要があります。
自分も腹筋と背筋は苦手でしたが、鬼の猛練習で克服し、『腹筋＋背筋＝116回』の二種目の合計記録は今でも三色筋肉verの最高記録として残っています。
半世紀たった今もリベンジしたい思いはあり、テレビ番組あるいはイベントの企画で三色筋肉が復活したら出場のチャンスを掴みまずはマッスルミュージカルの後輩「知幸」の世界記録を超え250回を出したい野望があります。50歳で世界記録を更新する！凄くないですか！
三色筋肉か今復活したら芸能界で最強は誰か？
最強スポーツ男子頂上決戦スポダン王者の武知海青か、ベンチプレスTEPPENの武田真治か、日本一忙しい筋肉芸人のなかやまきんに君か、筋肉タレント新星の横川尚隆か、それとも未知のモンスターか？
腕立て伏せだけが強くても勝てないのが、三色筋肉の醍醐味であり難しいところ。
種目別なら
腕立て伏せ 1位「武田真治」 2位「なかやまきんに君」
腹筋 1位「武知海青」 2位「武田真治」
背筋 1位「なかやまきんに君」 2位「武知海青」
芸能界最強の優勝ラインは「240回」と推察しています。
但しスポーツマンNo.1決定戦（ライト版）の場合
3種目の中で最も回数を稼げる腕立て伏せで圧倒できる武田真治にアドバンテージがありますが、総合力を考えるとこの3人の三つ巴の戦いが予想され誰が勝ってもおかしくないデッドヒートが繰り広げられ盛り上がる筋肉企画になるでしょう。
現代のスポーツタレントたちの真の身体能力・ポテンシャルを三色筋肉で見たいですね！
スポンサー募集のお知らせ
弊社では、新たなスポーツエンターテインメント「三色筋肉」リバイバル版のセット製作にご協力いただけるスポンサー様を募集しております。また、この革新的な筋肉競技の企画にタイアップいただける番組制作会社やイベント会社も広く求めています。
現段階での概算見積もりでは、820万円程度の資金で対戦用に2レーンのセットを製作可能です。ただのリバイバルではなく、三色筋肉の構造を熟知し、かつてランキング1位に輝いた経験を基に、現代型のスタイルとして進化させ、新世代の筋肉競技としてスポーツイベントを中心に提案してまいります。スポンサー様には、スポンサードすることで得られるメリットを随時ご提案させていただきます。
さらに、令和版として「腹筋」「背筋」「腕立て」に加えて「スクワット」と「懸垂」を新たに加えた『五色筋肉』の競技を導入することも検討中です。これにより、より多様で魅力的なコンテンツを提供し、スポンサー様のブランド価値向上に寄与できると確信します。
是非、この新たなスポーツエンターテインメントにご賛同いただき、ご支援を賜りますようお願い申し上げます。お問い合わせは、弊社担当までお気軽にご連絡ください。
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