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伝説の腕立て少女爆誕と令和のヒーローガール再来の可能性！最強女子×虎の穴

『伝説の腕立て少女爆誕』

かつて28年前1996年は筋肉番付のクイックマッスル（3分間腕立て伏せ）でも女子部門があり女性が大活躍しヒーローガールが登場しました。

下の画像でも紹介している大江智美さん（当時9歳）は、筋肉番付で放送されたクイックマッスル全国大会決勝戦で3分間250回で優勝し日本中に衝撃が走りました。

対戦相手も3歳違いの山下茜さん（12歳）でスーパーキッズ対決となったこの戦いは男子顔負けのバトルになったわけですが、腕立て伏せで子供が大人に勝つジャイアントキリングの可能性を見せました。

腕立て伏せで体力や身体能力が劣る子供が大人に勝てる2つの要因は、「❶体重の軽さ」と「❷腕の短さ」にあります。腕立て伏せが強い人には体重が軽く、腕が短い人が多いです。

腕が短ければ可動域の短縮になり、体重が軽ければ、1レップ間のスピードが上がる、身体負荷の軽減、限界到達点までの延長など「特に回数」に影響するファクターに有利に働くので身体的特徴は腕立て伏せにとってかなり重要な素質なのです。

『令和のヒーローガール再来の可能性』

女子のみ参加出来る筋肉（筋トレ）競技として、平成の時代は筋肉番付のクイックマッスル（Quick Muscle）、三色筋肉（Muscle Gym）、SASUKEのKUNOICHI（くのいち）、スポーツマンNo.1決定戦のクィーンズチャレンジバトルなどがありました。

令和の時代を見ると、筋肉（筋トレ）競技としては、ほぼ皆無でたまに筋肉（筋トレ）企画を行う芸能界特技王決定戦TEPPENや千鳥の鬼レンチャン、最強スポーツ男子頂上決戦でも男子部門のみで女子最強を決めるような企画は実施されません。

PUSH-UP💫THE HEROでも女子限定の「膝つき足つき（四つん這い）腕立て伏せ」の腕立て賞金チャレンジは企画しています。

🔗膝つき腕立て伏せで賞金100万-筋トレ女子・筋肉女子-最強の女性ヒーロー募集!

また今後の可能性として、女性のみ参加可能な新競技「インクライン・フルレンジプッシュアップ」の展開も考えています。

🔗女子･シニア･子供向けインクラインプッシュアップ新競技！壁腕立て伏せの効果

「伝説の腕立て少女爆誕」のような漫画・アニメやアメコミヒーローのような規格外のスーパーガール誕生の法則としては、やはりメディアが大きく関わってきます。

現代は、有名になるためのツールとして地上波テレビ一択の時代でなくInstagramやTikTokなどSNSでバズれば有名になれますが、国民総SNS時代...そう簡単にバズることなど出来ません。ヒーロー爆誕への道として全国区の人気と知名度で活躍出来る可能性を秘めたTVの力と影響力は大きいと私は思います。

テレビ番組やメディアミックス系のイベントで魅力的で大きな大会やコンテストを開催することで、日本中に埋もれている才能や天才を発掘することが出来ます。

スポーツバラエティや筋肉イベントのコンセプト・テーマで「女子のみ」に出場者を限定した筋肉競技や筋トレ競技の企画があれば力になれますので私たちにお問い合わせください。

🔗腕立て伏せ企画一覧🔗筋肉イベント💪

🚺女性 (女子)・初心者 (ビギナー) 向け腕立て伏せ⚡筋肉＆筋トレ企画記事

🔗https://www.pushup-thehero.com/woman-beginner-muscle-workout-planning-article

『最強女子×虎の穴』

筋肉×筋トレ系の最強女子ヒーローガールが生まれるには、虎の穴のようなトレーニング土壌づくりが必要！

現在のパーソナルトレーニングジムの男女比を調べたところ、

指導するパーソナルトレーナーの比率は男8：女2

パーソナルジムの会員ユーザー比率は男4：女6

となっており約6割ほどが女性となっていてちょっと意外な感じもします。

2017年頃から7年ほど筋トレブームが続いていて腹筋女子“筋トレ女子”や“筋肉女子”腕立て伏せ女子というワードもいつからか当たり前になってきました。

女性は健康や美容に対する意識が高く気軽に利用できるスポーツジムも増え、ダイエット目的をきっかけにフィットネスジムに通い始める人が多いのも女性が男性を上回っている原因でしょう。

腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングは女性でも安心して受講出来るプログラム

「腕立て伏せが1回も出来ない！」女性やダイエット目的の女子には、初心者向けのメニューで最も難易度の低い「壁腕立て伏せ」からスタートし四つん這い腕立て➡膝付き腕立て伏せ➡インクラインプッシュアップ➡ハーフレンジプッシュアップ➡フルレンジプッシュアップと少しづつレベルを上げていき無理なく筋力を強化できるやり方をご紹介していきます。

🔗女性向け！腕立て伏せシェイプアップ方法･姿勢プロポーション･美容くびれ効果

最強女子を目指すには時に「虎の穴」のような厳しい訓練も必要です。

💪SASUKEトライアウトエンドレス腕立て伏せの女性グループを突破したい女子

💪世界的にも女性で達成者が少ない連続100回の腕立て伏せをしたい

💪腕立て伏せを芸能界一の特技に筋肉系スポーツ番組やバラエティーで活躍したい

このようなフィジカルフィットネスや筋力強化を目指したり特定の夢や野望を持つ女子には、腕立て伏せマシンを使った独自メソッドによるハードなプッシュアップトレーニングプログラムをご用意しています。

腕立て伏せの正しいフォームや効果的なトレーニング方法を学ぶことで、自己流では得られない結果を得ることができます。

運動が苦手でも出来る"女子筋トレのススメ"

腕立て伏せで体が引き締まってボディーラインがきれいになると自分に自信が持てるようになります。腕立て伏せはメンタルとフィジカルの両方に良い影響を与えるので初心者から上級者までにおすすめします。

最強の女性ヒーロー求む『女性は料金10％オフで始められる』腕立て伏せ専門パーソナルトレーニングのご予約お待ちしております。